家居是私人(ren)空间，晚上(shang)的灯光不应该像商(shang)场、专卖店等那样亮如白昼，家居更需要温和适中的光照度。但往往有一些(xie)人刻意追求明(ming)亮灿烂的装饰(shi)效果，大量使(shi)用吊灯、射灯、筒灯等灯具，结(jie)果(guo)太亮的光线对眼球造成大的刺激(ji)，如果装修还采用了大量反(fan)光材料的话，强(qiang)烈的反射光对人(ren)体健康的危害就更大。

       装(zhuang)修得太(tai)过豪华，不管在家装材料的用料上过于复杂，给人一种视觉压力，同时(shi)在(zai)用灯(deng)上又(you)欠缺科学性。比如，光源(yuan)过亮，不注意光谱分布，使室内环境偏蓝或偏红，同样属于光污染。这种环境下容易对视觉造成刺激，引起情绪的(de)烦躁。

       在(zai)家居中，室内各空间因使用功(gong)能不同对照度强弱也有不同要求(qiu)。古代堪舆(yu)学就提(ti)出过厅明室暗(an)的原则，意思是说客厅、书房(fang)、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间要强些，这样设计照明比较(jiao)符合人的(de)生(sheng)活规律。如果室内所有空间的灯(deng)光强弱都(dou)一样，会给居住者的日常生活带来不(bu)便。

       室内照明灯光设(she)计时必须避免(mian)或减少眩光的干扰，尽量选(xuan)择柔和的光线。许(xu)多人认为阅读的时候灯光是越亮越好，这其实是人们认识上的一个误区。实际上(shang)，如果灯具的亮度比(bi)室内一(yi)般(ban)环境的亮(liang)度高(gao)得多，人们就会感(gan)受到眩光。

       眩光产生不舒适感，严重的还会损害视觉功能。从产品的原料来说，好的灯光设(she)计主要是三基色光源，采用三基色灯管，不(bu)仅节能、健康，同时还能清晰还原物体在自然光下的(de)本色，让家中的色彩(cai)更加(jia)靓丽生动。

       家居灯饰照明厂家建议：不(bu)同的位置应该选用不同的灯具。一(yi)般来说，客厅、书房等空间的亮度要比卧室、餐厅等空间强些，卧室内应选用光线柔和的光源(yuan)。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源(yuan)所含较多的红外线辐射。